Hoe begeleid ik risicopatiënten?
Gezonde voeding, bloedsuikerspiegel stabiel houden, beweging, stressreductie liggen aan de basis uiteraard. De keuze van supplementen hierbij hangt af van tekorten, van de ernst van klachten en de mate waarin een patiënt bereid is om zijn leefstijl aan te passen. Hou zeker risicopatiënten goed in de gaten: mensen met overgewicht/obesitas, ouderen, patiënten met chronische ziekten, rokers, kinderen, zwangere vrouwen en mensen met polymedicatie.
Deze patiënten kunnen baat hebben met extra ondersteuning door voedingssupplementen. Denk maar aan omega 3, sporebiotica, vitamine K2 en vitamine D3.
OMEGA 3
Voor risicopatiënten, zoals mensen met hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk, of een hoge cholesterolwaarde, kunnen omega-3-vetzuren een waardevolle aanvulling zijn op hun dieet en behandelplan.
- Hartgezondheid: Omega-3-vetzuren kunnen helpen bij het verlagen van triglyceriden en het verhogen van het HDL-cholesterol, wat kan bijdragen aan een betere hartgezondheid en een lager risico op hart- en vaatziekten.
- Bloeddruk: Sommige studies suggereren dat omega-3-vetzuren kunnen helpen bij het verlagen van de bloeddruk, wat vooral belangrijk is voor mensen met hypertensie.
- Ontstekingsremmende eigenschappen: Omega-3-vetzuren hebben ontstekingsremmende effecten, wat kan helpen bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam. Chronische ontstekingen worden in verband gebracht met verschillende chronische ziekten, waaronder hartziekten en diabetes.
- Cognitieve functie: Naast de voordelen voor het hart, suggereren sommige studies dat omega-3-vetzuren kunnen bijdragen aan het behoud van cognitieve functies en het verminderen van het risico op cognitieve achteruitgang bij ouderen.
SPOREBIOTICA
Sporebiotica kunnen ook een meerwaarde betekenen als ondersteuning van de darmgezondheid: Sporebiotica kunnen bijdragen aan een gezonde darmflora door de groei van gunstige bacteriën te bevorderen en de groei van pathogene (ziekteverwekkende) bacteriën te remmen. Een gezonde darmflora is essentieel voor de algehele gezondheid en kan bijzonder belangrijk zijn voor risicopatiënten die vaak een verstoorde darmflora hebben door ziekte, medicatie of andere factoren. Er is bewijs dat sporebiotica het immuunsysteem kunnen ondersteunen door de productie van antilichamen te stimuleren en ontstekingsreacties te reguleren. Een sterker immuunsysteem kan helpen bij het beschermen tegen infecties en het verminderen van ontstekingsgerelateerde aandoeningen.
VITAMINE K2
Vitamine K2 speelt een cruciale rol in verschillende lichaamsfuncties die bijzonder belangrijk kunnen zijn voor risicopatiënten. Hier zijn enkele redenen waarom vitamine K2 nuttig kan zijn voor deze groep:
- Botgezondheid: Vitamine K2 helpt bij de activatie van osteocalcine, een eiwit dat essentieel is voor het binden van calcium aan het botweefsel. Dit draagt bij aan sterkere botten en kan helpen bij het voorkomen van osteoporose, een aandoening die vooral risicovol is voor oudere volwassenen en mensen met chronische ziektes.
- Hartgezondheid: Vitamine K2 speelt een rol bij het voorkomen van arteriële verkalking. Het activeert het eiwit matrix Gla-proteïne (MGP), dat voorkomt dat calcium zich afzet in de slagaders. Dit kan helpen bij het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten, wat cruciaal is voor mensen met een verhoogd risico op deze aandoeningen.
- Bloedstolling: Hoewel vitamine K1 voornamelijk bekend is om zijn rol in de bloedstolling, kan ook vitamine K2 bijdragen aan een gezonde bloedstolling. Een goede bloedstolling is essentieel om bloedingen te voorkomen, vooral bij patiënten die bloedverdunners gebruiken of een verhoogd risico hebben op bloedingsproblemen.
- Ondersteuning bij diabetes: Er zijn aanwijzingen dat vitamine K2 kan helpen bij het verbeteren van insulinegevoeligheid en het verlagen van het risico op diabetes type 2. Dit is vooral relevant voor mensen met overgewicht, een sedentair leven, of een familiegeschiedenis van diabetes.
VITAMINE D3
Vitamine D3 (cholecalciferol) wordt vaak aanbevolen voor risicopatiënten vanwege de diverse gezondheidsvoordelen die het biedt. Hier zijn enkele redenen waarom vitamine D3 belangrijk kan zijn voor deze groep:
- Botgezondheid: Vitamine D3 is essentieel voor de opname van calcium en fosfaat uit de voeding, wat bijdraagt aan de vorming en het onderhoud van sterke botten. Dit is vooral belangrijk voor oudere volwassenen en mensen met osteoporose of een verhoogd risico daarop.
- Immuunsysteem: Vitamine D3 speelt een cruciale rol in de ondersteuning van het immuunsysteem. Het kan helpen bij het versterken van de afweer tegen infecties en het verminderen van de ernst van infecties, wat vooral belangrijk is voor risicopatiënten met een verzwakt immuunsysteem of chronische ziekten.
- Hartgezondheid: Er is bewijs dat een adequate vitamine D3-status kan helpen bij het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten. Vitamine D3 kan een rol spelen bij het reguleren van de bloeddruk en het verbeteren van de functie van de bloedvaten.
- Diabetes en insulineresistentie: Vitamine D3 kan helpen bij het verbeteren van de insulinegevoeligheid en het reguleren van de bloedsuikerspiegel, wat nuttig kan zijn voor mensen met diabetes type 2 of een verhoogd risico op deze aandoening.
- Geestelijke gezondheid: Er zijn aanwijzingen dat vitamine D3 kan bijdragen aan een betere stemming en kan helpen bij het verminderen van de symptomen van depressie. Dit kan bijzonder belangrijk zijn voor risicopatiënten die vaak ook mentale gezondheidsproblemen kunnen ervaren.
- Spierfunctie: Vitamine D3 is belangrijk voor de spierfunctie en kan helpen bij het voorkomen van spierzwakte en vallen bij oudere volwassenen. Dit is vooral relevant voor risicopatiënten die vatbaar zijn voor vallen en verwondingen.
- Ontstekingsremmende effecten: Vitamine D3 heeft ontstekingsremmende eigenschappen, wat kan helpen bij het verminderen van chronische ontstekingen die geassocieerd worden met verschillende aandoeningen, zoals hartziekten, diabetes en auto-immuunziekten.
Het is belangrijk voor risicopatiënten om hun vitamine D3-niveaus te controleren en supplementen te overwegen als ze een tekort hebben. Bij mensen vanaf 50 jaar en tijdens de winterperiode wordt er standaard een vitamine D supplement aanbevolen. Dit moet altijd gebeuren in overleg met een arts of apotheker, die kan helpen bij het bepalen van de juiste dosering en het monitoren van mogelijke interacties met andere medicijnen of aandoeningen.